SDフィットネスの加圧トレーニングでボディーメイク

加圧トレーニングってご存知でしょうか?SDフィットネス以外の普通のパーソナルジムでは余り行っていません。実際にこれまでの人生で行った事のある方が少ないかと思います。

加圧とはそのままの意味で、体に圧力を加えながら行うトレーニングです。具体的にはSDフィットネス専用の器具を絞りたい部位に装着して、ある程度血液の流れを制限しながら行うトレーニングとなります。

これが血流促進に非常に効果的で代謝もアップしますので、ボディメイクには最適という訳です。

しかし待って下さい。専用の器具で血液の流れを制限って、それだけ聞くと何だかちょっと怖いイメージが湧きませんか?私も最初はそうでしたが、実際にSDフィットネスで体感して全く印象が変わりました。

加圧トレーニングのイメージが180度変わった

加圧トレーニングと言っても、本当に特定部位に軽い血圧計のようなものを装着するだけです。

体への負担もほとんど感じない程ですね。その上で万が一が起きないように、パーソナルトレーナーさんが横についてしっかりトレーニングを見てくれます。

ですので加圧中であっても安心してトレーニングが出来ますよ。特定部位に絞ってのトレーニングでボディメイクに大変効果的なのですけど、加圧トレーニングの魅力はボディメイクだけではないのです。

加圧トレーニングで基礎代謝アップさせて健康的な体作り

血流促進に効果的と言いましたが、これは簡単に言うと血行が良くなるという事なのですね。では血行が良くなると体はどのように変化するのか?肩こりは取れるし基礎代謝もアップする事で健康的な体に変身!

外のボディメイクだけでなくて内のボディメイクまでしちゃうのが、この加圧トレーニングなのです!